HEIDI
AEMISEGGER
Heidi vermittelt Yoga auf eine fröhliche und gleichzeitig tiefgründige Art. In ihren Flows bietet sie für alle Levels einfache bis herausfordernde Varianten an.
Sie ist eine erfahrene Ashtanga- und Jivamukti Yogalehrerin (YACEP, E-RYT-500) und ebenso eine der Hauptlehrerin des Yogateachertraining Bern (für 200 YA und +300YA, Director). Heidi ist sehr vertraut mit den yogischen Schriften und versiert in Sanskrit, Pranayama und subtiler Anatomie.
Handstand & Co. Inversion / Umkehrstellungen, Samstag, 14.00 – 16.00 Uhr, Hotel Belvédère
Getraue dich, die Welt um dich herum aus einer andern Perspektive zu sehen. Anfangs kann dies mit Unsicherheit verbunden sein, aber je länger wir ruhig atmen, wird es vertrauter und entspannter. Die Yogapraxis ist eine wunderbare Gelegenheit, wo wir dies fürs Leben einüben können. Wir werden in unserer Yogapraxis uns detailliert mit den Umkehrstellungen befassen und dich Schritt für Schritt begleiten, damit Kopfstand, Handstand und Piñcha Mayurasana möglich werden.
Aus dem Herzen Backbending, Sonntag, 11.00 – 12.30 Uhr, Hotel Belvédère
Die Herzensenergie ist die grösste und stärkste Energie, welche wir Menschen generieren können. Vom Herzen her können wir in einem Radius bis zu neun Meter unsere Energie ausdehnen. Wir lernen, wie wir unsere Herzen öffnen können und der Brustraum weit wird. Im Backbending geht es darum, die Vorderseite des Körpers zu öffnen und vertrauensvoll in die Zukunft zu gehen. Dies können wir nur, wenn dementsprechend auch ein starkes Zentrum vorhanden ist.
Closing OM Meditation, Sonntag, 12.45 – 13.15 Uhr, Hotel Belvédère