JANET
ORZECHOWSKI

Janet lebt mit ihrer Familie in Bern, führt das Studio Yoga Luna und leitet zahlreiche Yoga Ausbildungen. Sie liebt die korrekte Ausrichtung um die Harmonie im Körper fliessen zu lassen. Sie integriert Alltagsweisheiten und sehr erdende Energie in ihren Stunden. Alles was du brauchst, um dich gut zu fühlen und das Leben zu geniessen. 

Ankommen, Donnerstag, 11.30 – 13.30 Uhr, Hotel Belvédère

Ich möchte dich dabei unterstützen, mit Freude zurück zu dir und deinem Körper zu finden. Wir werden in dieser Praxis einfach einmal ankommen. Genügend Zeit für Pranayama, Praxis und Meditation. Mit der Aktivierung deiner Muskelkraft  lernst du deine Grenzen zu spüren und ein Gefühl des Ankommens wird sich ausbreiten. Kräftigung der Beinmuskulatur und viel Mobilität für die Wirbelsäule erwarten dich in dieser Praxis. Am Ende darfst du Mantra Sound zur Entspannung geniessen.