SIMONE
STEPHAN

Der Zauber des Umbruchs | Lecture, Samstag, 11.30 – 12.30 Uhr, Hotel Ameron​

Pläne kommen und gehen! 
Oft haben wir in unserer Vorstellung eine klare Vision davon, wie unsere Zukunft aussehen sollte. Doch das Leben hat seine eigenen Wege und lehrt uns, dass nicht immer alles nach Plan verläuft. Unsicherheit, Unruhe, Ängste, Krankheiten und Krisen gehören zum menschlichen Dasein.
Ab und zu steht die „Welt auf dem Kopf“!
Doch wie können wir diesen Herausforderungen begegnen? 
Sicherlich hast du bereits verschiedene Umbrüche in deinem Leben erlebt und bist gestärkt daraus hervorgegangen. 
Welche Ressourcen oder besser gesagt welche Bewältigungsstrategien hast du dabei genutzt? 
In diesem inspirierenden Inputvortrag wird Simone dir wertvolle „Tipps & Tricks“ an die Hand geben, um besser mit kommenden Umbrüchen umzugehen. Gemeinsam werden wir erkunden, wie wir unser „Mindset“ anpassen können, um selbst in stürmischen Zeiten dem Leben einen Hauch von Zauber abzugewinnen.
Der Vortrag kombiniert informative Inhalte mit Achtsamkeitsübungen, die dir helfen werden, deine innere Stärke zu entdecken und zu entfalten. 

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Auf diesem Vortrag aufbauend empfiehlt sich folgende Yogastunde von Simone:
Wie verlasse ich mein Hamsterrad und stärke meine Resilienz?

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Wie verlasse ich mein Hamsterrad und stärke meine Resilienz? | Workshop/Yoga

Samstag, 14.00 – 15.30 Uhr, Forum Symondpark

Wer kennt es nicht, zu Beginn ist das Tempo des Alltags spannend und aufregend. 

Es macht Freude, die verschiedenen Bälle – Job, Familie, Freizeit und mehr – in der Luft zu halten. 
Vielleicht denkst du auch: „Das schaffe ich alles!“ „Pah, das mache ich doch mit Links“
Doch irgendwann merkst du, dass das Hamsterrad Fahrt aufgenommen und nicht mehr zu stoppen ist. Die Anforderungen an dich häufen sich zunehmend, und du fühlst dich erschöpft, angespannt und gereizt. 
In diesem Workshop schauen wir uns das Konzept der Resilienz und deren Säulen etwas genauer an.

Sie sollen dir helfen, mit deinen Herausforderungen besser umzugehen zu können und das Hamsterrad wieder zu verlangsamen oder im besten Fall sogar stoppen.

Dieser Workshop setzt sich aus einem kurzen Einstieg zum Thema, Reflexionsfragen für zu Hause und einer Yogapraxis zusammen.

Simone wird dich im yogischen Teil durch eine erdende und fliegende Yogastunde führen, die dir Raum gibt, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Ausserdem verrät sie dir was wir vom Bambus alles lernen können.

Dieser Workshop ist auch für Yogaanfänger/innen geeignet, da verschiedene Varianten angeleitet werden. So ist für jede Könnerstufe etwas dabei. 

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Ergänzend zu diesem Workshop wird der Inputvortrag von Simone „Zauber des Umbruchs“ angeboten.