NINA
ROCHA
Als Bewegungsmensch bin ich gerne draussen in der Natur unterwegs. Die Yogapraxis bringt mich in meinem aktiven Leben immer wieder zurück ins Hier und Jetzt. Yoga bedeutet für mich aber auch Kräftigung, Dehnung und die Verbindung von Körper und Geist.
SUP Yoga, Samstag, 9.45 – 10.45 Uhr, Bachis Strandbad
Yin Yang Yoga, Samstag, 13.30 – 15.00 Uhr, Forum Symondpark
Ich unterrichte mit viel Enthusiasmus. Meine Yoga-Stunden sind mit dynamischen und statischen Stellungen aufgebaut. Ich lege grossen Wert darauf, dass die Asanas anatomisch korrekt, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, ausgeführt werden. Dabei müssen sich die Positionen gut anfühlen; manchmal ist weniger mehr. Meine Stunden fliessen oft vom Yang ins Yin – vom Aktiven zum Passiven.