MELANIE
KREUZER
Melanie unterrichtet Yoga und Pranayama seit 13 Jahren. Sie hat diverse Ausbildungen absolviert und vereint diese in ihrem eigenen Stil. Sie ist bekannt für intensive Klassen und unterrichtet Fortgeschrittene wie auch Anfänger. Ihre Klassen sind geprägt von ihrer Passion für Yoga und Pranayama - und sie vermittelt einen tieferen Zugang für jeden in seiner eigenen Praxis.
Basics - für Anfänger & Fortgeschrittene, das Grounding & die Awareness stärken Donnerstag, 13.30 – 15.00 Uhr, Forum Symondpark
Die Klasse ist perfekt für Anfänger*innen oder diejenigen, die ihre Grundlagen im Yoga verbessern möchten. In dieser Klasse werden grundlegende Asanas (Yogapositionen) gelehrt, um Flexibilität, Kraft und Ausdauer aufzubauen.
Der Fokus liegt darauf, die richtige Ausrichtung in jeder Position zu finden und gleichzeitig bewusst zu atmen.
Insgesamt bietet die Asana Basics Klasse eine solide Grundlage für das weitere Yoga-Praktizieren und fördert körperliche Fitness sowie geistige Entspannung.
Yoga Flow, dancing with Asana, Donnerstag, 17.30 – 19.00 Uhr, Forum Symondpark
Eintauchen in die Asanas mit Fokus auf die Atmung
Eine aktive und intensive Praxis mit Betonung auf die Atmung. Ein spielerisches Zusammenspiel von Asanas, Pranayama und eigenem Bewusstsein, damit alle in ihrer eigenen Praxis aufgehen können.
Pranayama & Meditation, Freitag, 9.45 – 11.00 Uhr, Forum Symondpark
Den Tag mit Pranayama starten. Wir nähren den Körper und lassen den Kopf zur Ruhe kommen. Pranayama ist für alle Levels geeignet - ich werde auf Anfänger eingehen und auch Fortgeschrittene fördern.
Mit der körperlichen Stärkung und der mentalen Ruhe tauchen wir dann in eine erdende Meditation ein.
Es gibt nichts Schöneres als den Tag so zu starten!