MELANIE
KREUZER
Melanie unterrichtet Yoga und Pranayama seit 13 Jahren. Sie hat diverse Ausbildungen absolviert und vereint diese in ihrem eigenen Stil. Sie ist bekannt für intensive Klassen und unterrichtet Fortgeschrittene wie auch Anfänger. Ihre Klassen sind geprägt von ihrer Passion für Yoga und Pranayama - und sie vermittelt einen tieferen Zugang für jeden in seiner eigenen Praxis.
Basics - für Anfänger & Fortgeschrittene, das Grounding & die Awareness stärken Donnerstag, 14.00 – 15.30 Uhr, Forum Symondpark
Die Klasse ist perfekt für Anfänger*innen sowie auch Fortgeschrittene, die ihre Grundlagen im Yoga verbessern möchten. In dieser Klasse werden Asanas (Yogapositionen) vertieft angeschaut, um Flexibilität, Kraft und Ausdauer aufzubauen sowie auch die Elemente zu verstehen, die immer wieder vorkommen.
Der Fokus liegt darauf, die richtige Ausrichtung in jeder Position zu finden und gleichzeitig bewusst zu atmen.
Insgesamt bietet die Asana Basics Klasse eine solide Grundlage für das weitere Yoga-Praktizieren und fördert körperliche Fitness sowie geistige Entspannung.
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Alignment Yoga - Basics, Freitag, 14.00 – 15.30 Uhr, Hotel Ameron
Wie stehe ich auf meinen Füssen? Wie halte ich meine Schultern? Wie nutze ich die Kraft meines Zentrums? Und wie atme ich dann auch noch richtig?
Diese Fragen wirst du nach dieser Stunde für dich beantworten können. Und diese Schlüssel werden deine Yoga-Praxis beflügeln und vertiefen. Den Körper verstehen ist ein grundlegendes Element, um die Yogapraxis geniessen zu können. Wenn du dein Alignment kennst und verstehst, kannst du den Kopf abschalten und ganz in die Praxis und Bewegung eintauchen. Diese Stunde ist für alle Levels geeignet.
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