FABIENNE &
JULIE
Fabienne Schwab
Fabienne verbindet in ihrem Yogaunterricht präzises anatomisches Wissen mit einem feinen Gespür für energetische Ausrichtung. Ihre Wurzeln liegen in der rhythmischen Sportgymnastik. Später folgten eine 200h Vinyasa-Yogalehrerausbildung, eine 300h Hatha-Yogalehrerausbildung sowie Weiterbildungen in Yin, Restorative, Yoga Nidra, Sound Healing und Health Coaching. Besonders am Herzen liegt ihr, durch achtsame Hands-on-Assists einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sich Teilnehmende getragen fühlen, Vertrauen entwickeln und ihre Praxis auf eine neue Ebene bringen können.
Julie Freudiger
Yoga begleitet Julie seit über 13 Jahren und prägt ihr Leben nachhaltig. In ihrem Unterricht verbindet sie die Wurzeln des traditionellen Yoga mit einem zeitgemässen Ansatz, der den Bedürfnissen von heute entspricht. Besonderen Wert legt sie auf individuelle anatomische Ausrichtung und achtsame Hands-on-Assists – um Räume zu öffnen, in denen Entwicklung und Wachstum geschehen können. Als E-RYT 200, RYT 500 und YACEP-zertifizierte Lehrerin mit Ausbildungen in Ashtanga Vinyasa, Hatha, MFR Release, Anatomical Alignment, Pranayama und Ayurveda teilt Julie ihre Leidenschaft in Zürich sowie in Retreats, Workshops und Teacher Trainings.
Radical Rest: Restorative Yoga & Sound (90 Min)
Samstag, 12.09.2026, 15.45 – 17:15 Uhr: Hotel Waldhuus
DE
Diese Klasse ist eine Einladung, vom Tun ins Sein zu wechseln – ein radikaler Akt des Langsamwerdens. Sie bietet sanfte, entspannende Asana, Atemübungen, Yin-Elemente, Faszienrelease und eine Sound Journey.
Die Stunde ist darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu regulieren, körperliche und mentale Spannungen zu lösen und Raum für innere Klarheit zu schaffen. Eine Praxis für alle, die sich nach tiefer Erholung und einem sanften Reset sehnen.
EN
This class is an invitation to shift from doing into being — a radical act of slowing down. It offers restorative asana, breathwork, yin elements, myofascial release, and a sound journey.
The session is designed to soothe the nervous system, release physical and mental tension, and create space for inner clarity. A practice for anyone longing for deep rest and a gentle reset.
Elevate your Asana: A Journey to Backbends and Beyond (120 Min)
Sonntag, 13.09.2026, 11:30 - 13:30 Uhr: Hotel Waldhuus
DE
Wheel, Scorpion, Drop-backs: Gerade «fortgeschrittenere» Rückbeugen erfordern Mobilität, Kraft und Mut. Viele Praktizierende schrecken daher vor ihnen zurück. Dabei sind Rückbeugen nicht nur energetisch, sondern auch körperlich wertvoll – und sie lehren uns, über uns hinauszuwachsen.
Durch einen dynamischen Flow bauen wir Kraft und Körperbewusstsein auf. Die einzelnen Posen brechen wir detailliert in Zwischenschritte auf. Wir haben viel Zeit und Raum, um spielerisch auszuprobieren und Neues zu wagen.
Dich erwarten Hands-on-Adjustments, eine vertiefte Auseinandersetzung mit der Technik und eine wohlwollende, ermutigende Atmosphäre. Hebe deine Praxis auf das nächste Level.
Es gibt Varianten für jedes Level – egal, ob du am Anfang stehst oder bereits eine stabile Praxis hast.
EN
Wheel, Scorpion, Drop-backs: more “advanced” backbends in particular require mobility, strength, and courage. Many practitioners therefore shy away from them. Yet backbends are not only beneficial on an energetical level but also physcially — and they teach us to grow beyond our limits.
Through a dynamic flow, we will build strength and body awareness. Each pose will be broken down in detail into accessible steps. There will be plenty of time and space to explore playfully and try something new.
Expect hands-on adjustments, an in-depth exploration of technique, and a supportive, encouraging atmosphere. Take your practice to the next level.
Variations will be offered for every level, whether you are just at the beginning or already have a steady practice.