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PFENDESACK

Seit 2007 zieht sich Yoga wie ein roter Faden durch mein Leben. 2012 vertiefte ich meine Praxis in einer umfassenden Kundalini-Ausbildung; bald darauf folgten zertifizierte Studien in Hatha Yoga & Yin Yoga (Yoga Alliance) . Diese drei Schwerpunkte erlauben mir heute, energetische Arbeit, präzise Ausrichtung und regenerative Impulse organisch miteinander zu verbinden.

Mehr als elf Jahre lang habe ich ganzjährig Retreats in Asien konzipiert und geleitet. Dort begleitete ich nicht nur Gruppen, sondern auch zahlreiche Privatkunden mit individuellen gesundheitlichen Fragestellungen - von Wirbelsäulenbeschwerden über hormonelle Dysbalancen bis hin zu stressbedingter Erschöpfung. Mein Interesse an Prävention führte mich darüber hinaus in die Welt der Longevity-Konzepte und des medizinischen Tourismus, sodass ich nun interdisziplinäre Programme kuratiere, in denen Yoga, Ayurveda, funktionelle Medizin und Regeneration Hand in Hand gehen.

Parallel dazu unterrichtete ich an der Yoga Mat School Module wie Yoga Nidra, Core Anatomy, Teaching Methodology und Ayurvedische Ernährung.
Meine Klassen gestalte ich bewusst vielseitig - abgestimmt auf Gruppendynamik, Tageszeit, Ort und Stimmung -, damit sich auch Neulinge ab der ersten Minute willkommen fühlen und „ganz da“ sein können.

Ob jemand wochenlang in Asien in die Tiefe geht oder vor beziehungsweise nach der Arbeit nur eine Stunde frei schaufelt - jede Praxis kann transformierend sein. Besonders gern begleite ich Menschen, die glauben, Yoga sei nichts für sie - oft aufgrund falscher Erwartungen oder früher, weniger glücklicher Erfahrungen. Selbst wenn energetische Prozesse sich nicht immer in Worte fassen lassen, spüren Teilnehmern die Wirkung: Leichtigkeit stellt sich ein, Klarheit wächst, und der Körper erinnert sich daran, wie gut es tut, im eigenen Rhythmus zu atmen und zu leben. Nach einer stimmigen Session fühlt man sich verbunden - und kommt gern wieder.