CHIARA
CASTELLAN
Seit 1995 praktiziert Chiara verschiedene Yogaformen. Ihr Yogastudium führte sie über Indien, die USA, Italien und Spanien bis schliesslich zurück in die Schweiz. 2006 schloss sie in Zürich die 200 Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung ab und im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga. Seit 2008 widmet sie ihre Praxis dem Ashtanga-Yoga. Indien hat Chiara stark beeinflusst und sie verbrachte seit 2005 einen grossen Teil ihrer Zeit dort, um direkt von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois am Ashtanga Yoga Institute zu lernen.
Chiara lebt mit Ihrem Mann und ihren drei Kindern im Kanton Zürich.
Ashtanga Yoga, Samstag, 10.30 – 12.00 Uhr, Hotel Belvédère
Nimm die Gelegenheit wahr, um von der erfahrenen Ashtanga Yoga Lehrerin zu lernen. Erkunde mit ihr das Vinyasa System im Detail und lerne spezielle, therapeutische Techniken und Ausrichtungen um den Körper in Asana zu stärken und in Harmonie zu bringen. Die korrekte Ausrichtung in der Stellung, kombiniert mit der Atmung, dem Aktivieren der Bandhas und dem Richten des Dristhi führt zur bewegten Meditation, der Ashtanga Yoga Praxis. Es ist nicht wichtig, wie weit wir in der Ashtanga Serie sind – wichtiger ist, dass wir intelligent und therapeutisch praktizieren. Mit diesem Fokus werden wir ein Leben lang gesund auf der Matte sein können. Auf diesem Prinzip aufbauend, experimentieren wir in dieser Stunde spielerisch mit einigen Peak Posen des Ashtanga Yoga.