CHIARA
CASTELLAN
Seit 1995 praktiziert Chiara verschiedene Yogaformen. Ihr Yogastudium führte sie über Indien, die USA, Italien und Spanien bis schliesslich zurück in die Schweiz. 2006 schloss sie in Zürich die 200 Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung ab und im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga. Seit 2008 widmet sie ihre Praxis dem Ashtanga-Yoga. Indien hat Chiara stark beeinflusst und sie verbrachte seit 2005 einen grossen Teil ihrer Zeit dort, um direkt von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois am Ashtanga Yoga Institute zu lernen.
Chiara lebt mit Ihrem Mann und ihren drei Kindern im Kanton Zürich.
Ashtanga Yoga - Entdecke die Essenz und Magie des Ashtanga Yoga,
Samstag, 11.30 – 13.00 Uhr, Forum Symondpark
Ashtanga Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper - eine ganzheitliche bewegte Meditation. Lerne über die Fundamente der Praxis: Tristhana (Vinyasa, Bandha, Drishti), die Übungsserien sowie viele Tricks und Kniffe für Haltungen und Bewegungen.
Mit der erfahrenen Ashtanga Yoga Lehrerin Chiara Castellan erkunden wir in dieser Klasse die wesentlichen Stellungen der ersten und der zweiten Serie der Ashtanga Yoga-Methode. Und wir erlernen die richtigen Techniken dazu, sowie die Ausrichtungsprinzipien für eine sichere und effektive Ashtanga Yoga Praxis. Eine kontinuierliche Yogapraxis wird dir helfen, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und bringt dir mehr Stabilität in alle Aspekte deines Lebens. Jeder kann Ashtanga Yoga üben. Alles was du brauchst ist die Offenheit und Bereitschaft zu wachsen und ein besseres Du zu werden. Mit dem regelmässigen und korrekten Üben machen wir uns auf eine Reise nach Innen, auf einen Weg zum Glück und zur Gelassenheit und erleben dabei einen Zustand, in dem die Gedankenwellen im Geist zur Ruhe kommen, ein Gefühl tiefer Zufriedenheit.